Je besser du deinen Körper verstehst, umso besser kannst du dich um ihn kümmern. - Femnetic
Erfahre wie du zyklusbasiert deine weibliche Physiologie dabei unterstützt im Fitnesstraining, bei der Ernährung und im Alltag besser zu performen.
Zyklusbasiertes Training
Mit zyklusbasiertem Training trainierst du im Einklang mit deinem Körper. Profitiere aus deinem Training von optimalen Ergebnissen und einer schnelleren Regeneration deines Körpers nach dem Training.
Trainiere intelligenter, nicht härter!
Zyklusbasierte Ernährung
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Erreichen deiner Fitnessziele. Umso wichtiger ist es als Frau dich auch in den verschiedenen Zyklusphasen mit deiner Ernährung zu unterstützen. Mit zyklusbasierter Ernährung hilfst du deinem Körper in jeder Phase zu punkten und PMS, Zyklusstörungen und Hormonungleichgewicht zu reduzieren.
Zyklusbasierter Lifestyle
Mit einer zyklusbasierten Lebensweise kannst du deinen Alltag besser planen, stressige Phasen besser wuppen und bringst Body & Mind ins Gleichgewicht. Werde dir bewusst wie sich die einzelnen Phasen auf deinen Körper und deine Stimmung auswirken um hilfreiche Routinen an deinen natürlichen Rhythmus zu integrieren.
Im Einklang mit deinem Körper
Zykluswissen bedeutet Eigenermächtigung und Selbstbestimmtheit. Je mehr du über deinen Körper & Zyklus weißt und in Erfahrung bringst, umso besser kannst du darauf reagieren. Egal ob im Alltag, Training oder in der Ernährung.
Nutze diese Zyklus-Superkräfte und steigere somit dein Wohlbefinden und deine Vitalität. Verfolge diesen ganzheitlichen Fitnessansatz, der die Bedürfnisse und Fähigkeiten deines Körpers respektiert.