Du lernst innerhalb von 6 Wochen alles was du über die Rektusdiastase wissen musst und wie du mit diesem Programm selbstbestimmt die Heilung deiner Diastase fördern kannst.
In diesem 6-Wochen empfehle ich dir 3 Termine (à 90-120 Minuten) in Woche 1, 3 und 6.
Du entscheidest wann und wie oft wir uns treffen!
Um das Programm durchführen zu können brauchst du die Tupler Technik® Produkte.
Diese erhälst du im Paketpreis für 139,00 €.
Im Paket enthalten:
• 1x Diastasis Rehab Splint® (Gurt)
• 1x Tupler Technik® Handbuch
• 1x Tupler Technik® Tapes
• Zugang zum Onlineprogramm (gültig für 6 Monate)
Wenn du alle 3 Termine gebucht hast bist du Profi in diesem Programm!
Hier ein Beispielablauf, wenn du alle 3 Termine buchst:
1. Termin
Anamnese
Befundaufnahme
Messen der Diastase/ Messen des Bindegewebes
Vorher/ Nachher Fotos
Erlernen des korrekten Anlegens des Diastasis Rehab Splint®
Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik®
Korrektes Bewegen im Alltag
2. Termin
Messen der Diastase/ Messen des Bindegewebes
Vorher/ Nachher Fotos
Erlernen der neuen Übungen
Besprechung des weiteren Vorgehens im Programm
Anpassung & Korrektur bei möglichen Schwierigkeiten
3. Termin
Messen der Diastase/ Messen des Bindegewebes
Vorher/ Nachher Fotos
Das neue Wissen der Tupler Technik® auf deinen individuellen Alltag und Sport anpassen
Während des Programms bin ich auch zwischen unseren Terminen für dich da. Wenn es Schwierigkeiten oder Fragen gibt erreichst du mich unter der Woche per Mail oder WhatsApp.
Im Anschluss an die 6 Wochen können auf Wunsch einzelne Termine zum Überprüfen der Diastase gebucht werden.
Die Produkte erhältst du bei unserem ersten Termin.
Preis pro Termin
Tupler Technik® - Schwangerschaft
Ziel des Programms ist es, eine bestehende Rektusdiastase während der Schwangerschaft zu verkleinern und somit einem möglichen Kaiserschnitt vorzubeugen. Gleichzeitig lehrt es das Schieben unter der Geburt, um Organsenkungen, Inkontinenz und Hämorrhoiden zu vermeiden . Du lernst, wie du mit gekräftigten Bauchmuskeln schieben und gleichzeitig den Beckenboden entspannen kannst. Dieser wird während der Schwangerschaft gekräftigt und gedehnt.