HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUR GEBURT DEINES KINDES!

Dein sanfter Trainingseinstieg nach der Schwangerschaft

Unser Fokus liegt in diesem Kurs in der Regeneration, denn durch Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper eine Höchstleistung vollbracht. Gönne dir und deinem Körper einen sanften und gezielten Wideraufbau deiner Muskulatur. Dieser Kurs dient als Grundlage um später wieder ins sportliche, gewohnte Training einzusteigen. Ziel ist es Beckenboden- & Bauchmuskulatur wieder aktivieren zu lernen und mit der Rückenmuskulatur langsam und sicher zu kräftigen. Zusammen mit deiner Atmung wird deine Körpermitte gestärkt und Step für Step ins Gleichgewicht gebracht.

Wird die Körpermitte zu früh oder mit unpassenden Übungen belastet kann dies zu unschönen Spätfolgen führen (z.B. Organsenkung, Inkontinenz, Rektusdiastase).

Den Beckenboden ansteuern zu lernen ist am Anfang nicht so einfach! Damit du dich nur auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst empfehle ich dir für dein Baby eine Betreuung zu finden damit du dich nur auf dich konzentrieren kannst!

Hinweis: Dein Baby wird nicht in die Übungen integriert! 

Die nächsten Termine:

Ortenburg (PhysioFit - Das BewegungsZentrum)

jeweils von 09:30 - 10:45 Uhr (KINDERBETREUUNG VOR ORT)

02.10/ 09.10/ 16.10/ 23.10/ 30.10/ 06.11/ 13.11/ 20.11 (Reservetermin 27.11)

2027

Ortenburg (PhysioFit - Das BewegungsZentrum)

jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr

10.02/ 17.02/ 24.02/ 03.03/ 10.03/ 17.03/ 24.03/ 31.03/ 07.04/ 14.04 (Reservetermin 21.04)

Buchung bitte über diesen Link: Woman Glow - Beckenbodentraining | Maria Fuchs

Herzraum, Oberer Sand 6, 94032 Passau

jeweils von 09:30 -10:45 Uhr

11.02/ 18.02/ 25.03/ 04.03/ 11.03/ 18.03/ 25.03/ 01.04 (Reservetermin 08.04)