Die Tupler Technik ist ein Programm um die Rektusdiastase zu stabilisieren und richtet sich speziell an Frauen, die ihre Körpermitte während der Schwangerschaft, nach einer Schwangerschaft oder als OP-Vorbereitung stärken möchten.

Im 90-120-minütigen Termin werden gezielte Übungen, angepasstes Alltagsverhalten sowie die richtige Technik beim Aufstehen und Hinlegen, sowie das Anlegen des Gurtes ausführlich erklärt.

Ich begleitet dich dabei mit fachkundigem Wissen und nachhaltigen Methoden, um dein Training effektiv zu unterstützen. So integrierst du die Tupler Technik sicher und wirkungsvoll in deinen Alltag.

Du lernst zusätzlich mit Hilfe des von mir konzipierten Onlineprogramms alles was du über die Rektusdiastase wissen musst und wie du mit diesem Programm selbst bestimmt die Heilung deiner Diastase fördern kannst.

Um das Programm durchführen zu können brauchst du die Tupler Technik® Produkte.

Diese erhältst du zusätzlich im Paketpreis für 159,00 €.

Im Paket enthalten:

• 1x Diastasis Rehab Splint® (Gurt)

• 1x Tupler Technik® Handbuch

• 1x Tape

• Zugang zum Onlineprogramm (gültig für 12 Monate)

Die Produkte erhältst du bei unserem ersten Termin.

Bei einem Onlinetermin sende ich dir die Produkte vorab zu (zzgl. Verstandkosten).

Hier ein Beispielablauf unseres Termins:

- Anamnese

- Befundaufnahme

- Messen der Diastase/ Messen des Bindegewebes

- Erlernen des korrekten Anlegens des Diastasis Rehab Splint®

- Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik®

- Korrektes Bewegen im Alltag

Während des Programms bin ich für dich da. Gerade zu Beginn wenn es Schwierigkeiten oder Fragen gibt erreichst du mich unter der Woche per Mail oder WhatsApp. 

Im Anschluss an die 6 Wochen können auf Wunsch einzelne Termine zum Überprüfen der Diastase gebucht werden.