Infos
Stärke deinen Beckenboden – bequem von Zuhause aus! Möchtest du deine Beckenbodenmuskulatur gezielt stärken, ohne viel Zeit oder Aufwand? Mein Trainingsplan ist perfekt für Frauen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten – ganz einfach und bequem von zu Hause aus! Eine super Ergänzung, wenn du bereits einen Kurs bei mir besucht hast und weiterhin ein paar Übungen für Zuhause nutzen möchtest. Der Plan ist auf ca. 30 Minuten ausgelegt und umfasst gezielte Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur, sowie die Kombination mit Bein-, Rücken- und Bauchtraining. Dein Gleichgewicht wird trainiert und auch deine Füße - die sehr wichtig sind für deinen Beckenboden - werden integriert. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Plan hilft dir auch nach dem Kurs am Ball zu bleiben. Investiere in dich und deine Gesundheit – dein Beckenboden wird es dir danken!
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen