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Tupler Technik® (6 Wochen Grundprogramm)

  • 24 Wochen
  • 53 Schritte

Infos

Es ist NIE zu spät, eine Rektusdiastase zu schließen! Es geht hierbei um die Heilung des Bindegewebes. Wie lange dies dauert hängt nicht nur von dem Schweregrad deiner Diastase ab, sondern auch von deinem Engagement allen 4 Schritten der Tupler Technik® zu folgen. Die 4 Schritte der Tupler Technik® 1. Die Tupler Technik® Übungen (Aufzug, Kontrahieren & Kopfheben) 2. Das Tragen des Diastasis Rehab Splint® 3. Der Einsatz der Bauchmuskulatur im Alltag 4. Korrektes Aufstehen und Hinlegen DAS 18-WOCHEN PROGRAMM Das Tupler Technik® Programm verläuft über 18 Wochen. Während der ersten 6 Wochen lernst du die 4 Schritte der Tupler Technik®. In Woche 6 wirst du von mir angeleitet, wie du die Tupler Technik® in den Sport übertragen oder in ein Workout integrieren können, um es „diastase-sicher“ werden zu lassen.

Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen

Programmleiter

Preis

Kostenlos

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